ジョーバとロデオボーイのとの違い



ダイエット機器 ジョーバとロデオボーイ

ダイエット機器 ジョーバとロデオボーイ

ジョーバとロデオボーイのとの違いを教えてください




ジムにジョーバがあったので乗ってました。
効果はありません。

違いですが、
見た目も特性も大して変わらなく思えますが
店頭で見る限りロデオボーイは大きくてウルサイです。
(ロデオボーイ2は静かになったそうですが・・・)
ジョーバは最新型のものはだいぶコンパクトですねー
音はロデオボーイよりはマシです。
デザインの面、静音、安全性、すべてジョーバの方が勝っているのは確かです。

あと一番違うのはお値段ですよね。
ナショナルのジョーバはロデオボーイの何倍もの値段です。


乗馬フィットネス機器「ジョーバ」



ナショナルから出てる、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」を試してみました。とて...

ナショナルから出てる、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」を試してみました。
とてもおもしろく、気持ちよかったので買ってみたいのですが
値段も結構するので、躊躇しています。
実際に購入された方、お家で使ってみてどうでしたか?
これならテレビを見ながらでもできる♪と思ったのですが飽きてくるものでしょうか?
あと、マンションなので振動も気になります。


「ジョーバ」わたしも使ってます。
はじめはどうかなと思ったけど効果ありますよ!
おすすめですね!
ぜひやってみてください!
きっと満足されると思います☆
振動は、ちょっとあるかな
夜中は避けたほうがいいでしょうね


ジョーバ(ナショナル)を使ったことのある



ジョーバ(ナショナル)を使ったことのある方いらっしゃいますか?効果の程はいか...

ジョーバ(ナショナル)を使ったことのある方いらっしゃいますか?
効果の程はいかがでしょうか?購入を考えているんですが、機種もいろいろあって、迷っています。



ジョーバ(ナショナル)使ってますよ^^

でも、効果はもう一つでした‥。乗っているのは楽しいのですが、ダイエットになっているかは実感できませんでした。

やっぱり、楽しては痩せられないのでしょうか‥。

私は今はダイエットプログラムを実践していますよ。参考までに



何度かのったことはあります。仕事の関係やスポーツセンタなどで。
・・・・効果はあるのかもしれませんが(乗っていたら気持ち体がぽかぽかしたから)
私はまだ若いのか、血気があるのか『物足りない』感じがします。
一日15分乗るだけ、というのが楽すぎて逆に続かない・・・飽きると思います。
多分、本当に動くと体に負担がかかるご老人とか
あまり動くと膝がやられちゃう人とかにはいいかもしれないけど・・・・

即効性というのはなさそうに感じます。あくまで「健康維持のため」と思いますね。
フィットネスがわりで体をスリムに、というにはちょっと・・・弱いような。


振動による筋肉の物理的稼動量が、数時間の運動と同程度というだけの話です。

筋肉が“他力”で動かされているだけでは、じっとしているのと殆ど同じです。
筋肉を“自力”で動してはじめて、脂肪が効率的に燃焼されます。

時間とお金の無駄遣いになるだけなので、購入はお勧めできません。


Nationalの乗馬フィットネス機器 ジョーバって効果ありますか



Nationalの乗馬フィットネス機器 ジョーバって効果ありますか

Nationalの乗馬フィットネス機器 ジョーバって効果ありますか



友達が持っているので(^_^)使わせてもらいましたが、バランスを取るのに全身の筋肉を使っているらしく、結構ハードです。

どちらにお住まいの方かわかりませんが、東京の汐留にナショナルのショールームがあります。
そこの何階だったかな?健康器具やマッサージ器、美容機器など無料で試せるのですが
そこにジョーバありますよ。
かくゆう私の友達もそこで試してたいそう気に入って購入したのでした(^^ゞ
余談ですが、2000円くらい払うと体脂肪とか体のゆがみチェックなどを割りと細かく診断もしてくれます。


あります。何の効果を聞いているのか分かりませんが、それなりに身体能力を高める効果があります。


内転筋を鍛えるのに効果があるのかもしれません。こんなものが何になるのかと思っていましたけれど、本当はすごく研究された商品だったのでしょうか。

調べてみたら新しい機種が追加されていました。それにしてもちょっと高いです。



ナショナルのジョーバを



ナショナルのジョーバを買いたいのですが、価格が高いです。YAHOOオークショ...

ナショナルのジョーバを買いたいのですが、価格が高いです。YAHOOオークションに出ている「ジョーバフィットネス機器 ロデオボーイ FD 001」は、23000円ぐらいで、安いのですが、ナショナルのものと比べて、その機能に見劣りするのでしょうか?
ご存知の方、教えてください。



ナショナルのブランドがある分確かに高いですが、ジョーバフィットネス機器 ロデオボーイ は購入する気がしません。
まがい物って感じがするので。
保障とか大丈夫でしょうか?長く続けていこうと考えているならナショナルのジョーバを買ったほうがいいと思います。
お試し程度なら安いほうでもいいと思いますが。
私はツインビートが欲しかったのですが高くて手が出ず、同機能のトレリートを買いましたが効果を感じられずオークションに出品した経験があります


ナショナルの「ジョーバ」



ヤフーオークションなどで乗馬の様なダイエット商品が売られていますがあれって...

ヤフーオークションなどで
乗馬の様なダイエット商品が売られていますが
あれって効果あるんですかね?


ナショナルの「ジョーバ」のことですね。

あれは自分じゃできない動きをするので腰周りや下半身にいいそうです。
骨盤のズレもなくなるとか。

ただ・・・毎日やるのは大変です。
きっとやらないと思います。
近所の人や友達に買わせてたまに借りるくらいでちょうどいいと思います。

アレ重いですよ〜!!




毎日一時間、あの上で揺られていると、多少効果があるでしょう。

腰周りの筋肉を使いますからね。

毎日ですよ、毎日1時間、機械の上に乗ってる自分を想像できますか?


メーリングリストへのお誘い

-----------------------------------------------------
Infoseek メーリングリストからの招待状!
-----------------------------------------------------

post-joba-joba@blog.seesaa.jp さんへ

あなたは
namu@ml.infoseek.co.jp
メーリングリスト管理人の
namu-owner@ml.infoseek.co.jp 様
から、メーリングリストに招待されています。



■ 参加する
-----------------------------------------------------
下記URLにアクセスすると登録処理が完了します。

https://ml.infoseek.rakuten.co.jp/free/index.phtml?action=MemberRealRegisterResult&i=673365&v=86833eee5696cfed43a97024ae276cba

もしうまくクリックできない場合は、上記と全く同じURL
をブラウザに打ち込めば登録できます。

こちらのメールが送信された日より2週間以上経過いたしますと、
認証期限切れになり、登録処理が行えません。
お手数ですが、メーリングリスト管理人の
namu-owner@ml.infoseek.co.jp 様
に再送の依頼をしてください。

□ 参加を希望しない
-----------------------------------------------------
このメーリングリストへの参加を希望されない場合は、
お手数ですがこちらのメールを破棄してください。

-----------------------------------------------------
もしも、ご質問・不具合などありましたら
https://ml.infoseek.rakuten.co.jp/?action=SupportForm
までお気軽にお問い合わせください。

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
 30秒で誰でもカンタン!メーリングリスト開設!
  『Infoseekメーリングリストサービス』
  http://ml.infoseek.rakuten.co.jp/
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

「ジョーバ」というフィットネス機器



ナショナルの「ジョーバ」というフィットネス機器を使った方、 効果はどうでした...

ナショナルの「ジョーバ」というフィットネス機器を使った方、

効果はどうでしたか??

これなら楽に続けられそうな気はするんですけど、ちょっと高くて・・・。

すっごい効果があるなら、買ってみたいんですけど、いかかでしたでしょうか?




体が揺られりゃ、なんとかなるなんて思っているのが大間違いの元。


JOBA(乗馬)が発売



ナショナルからJOBA(乗馬)が発売されていますが、使ってみて効果があった人はいま...

ナショナルからJOBA(乗馬)が発売されていますが、使ってみて効果があった人はいますか?
どの位やりましたか?どのような効果がありますか?



スポーツクラブに行ったら同じタイプのマシンがあったので、乗ってみましたが、
ただ漫然と乗って揺すぶられているだけでは、あまり効果ないと思います。
腹筋を伸び縮みさせるように意識しなくてはいけません。

ロデオボーイとJOBAは、価格に大きな差がありますが、機能や効果にもそれだけ...

ロデオボーイとJOBAは、価格に大きな差がありますが、
機能や効果にもそれだけの差があるということなのでしょうか?

いろんな意見があるようですが、結局いくら高い物を買っても、「痩せたい」と言う理由では有酸素運動をしないと意味ないそうです。ロデオボーイ
の様な「腹筋に筋肉を付けたい」 なら買ってみてください。

健康器具ジョーバ、ロデオボーイ を使用した方にお尋ねします。 1、メーカーが宣...

健康器具ジョーバ、ロデオボーイ を使用した方にお尋ねします。

1、メーカーが宣伝しているような効果は、医学的に証明され、且つ、
厚労省で認可しているのでしょうか?
それとも、メーカーが勝手に、もっともらしい理屈をつけている
だけでしょうか?

2、酔ったり、目が回ったりして使用に耐えなかったり、
転倒して怪我をしたことはありませんか?


ジョーバについてですが…

@参考URLをどうぞ。
1にはドイツでは医療行為として認可されているとあります。
あくまでドイツの話ですが。
2によると、厚生省の補助を受けて開発が進められているみたいです。

どちらもメーカーのHPから引っ張ってきたものですけどね。

A1番早いスピードで使用しても転倒とかなかったですよ。ちゃんと掴るところがあるので大丈夫ではないでしょうか。
酔ったり目が回ったりということもないですよ。もしあったとするなら多分効果的に利用できていなのだと思います。
下半身は機械と一緒に動きますが、上半身は基本的に動かないようにしないと姿勢を維持したりするような筋肉がつきません。上半身も一緒に動かしてしまったら酔ったり目が回ったりするかもしれないですけど、結局は効果的に使えてないということではないでしょうか。


ロデオボーイとJOBAって何が違うんでしょうか?どっちも同じように思えるんで...

ロデオボーイとJOBAって何が違うんでしょうか?どっちも同じように思えるんですが。


JOBAの方が松下製のオリジナルで、結構前からありました。
10万円以上しますので、浸透しませんでした。
ロデオボーイを中国で安く作らせてTVショッピングでブレイクしたので、最近本家もTVCMやるようになりました。



そうですね、何が違うのかわかりません。
ロデオボーイの方が有名になったので、
てっきり”マネシタ”と揶揄される松下が模倣製品を出したのかと思っていましたが、
どうやら逆で、松下のJOBAの廉価版を作ったということらしいですね。
特許とか取っていなかったんでしょうかね、松下は?

どっちもどっちでしょ。あんなもの、作るのもバカ、買うのはもっとバカ。あんなものでダイエットはできません。なぜならば、ダイエットとは「痩せる」「減量する」という意味じゃないから。(URL)

違いは値段くらいで、費用対効果の低い製品という意味では大差なし。

カウボーイみたいなダイエット器具について

カウボーイみたいなダイエット器具について

最近よく売り出されているカウボーイみたいなダイエット器具なのですが、あれって本当にダイエットに効果はあるのでしょうか?あるとしたらどのような効果がありますか??【太ももとかには効果がありそうですが(実際体験してみて)体重減少とかは関係ないように個人としては思われます。】

ナショナルのJOBAに限って言えば、あれは乗っているときの姿勢によってかなり負荷が違います。
乗り方をちゃんとすれば、腹筋と背筋にはそれなりの負荷がかかって、効果は多少期待できます。

速度を上げ、椅子を前傾させ体をかなり後屈させると腹筋に、椅子を後傾させ体を前屈させると背筋とヒップにかなり負担がかかります。
このような乗り方をすれば、15分で汗ばむ程度の運動にはなります。
しかし、正直なところエアロバイクとかの方が、消費カロリーが高いのでダイエットには良いでしょう。

他社の製品はただ揺れているだけという感じで効果があるのかわかりません。
価格なり、というところでしょうか。



続けると痩せるようですよ。
ナショナルのJOBA、母の友人が数ヶ月前に購入しまして、毎日のように乗ったところ、1ヶ月目くらいで効果が出たそうです。動きに慣れないと気分悪くなってしまうそうで、一日10分くらいしか乗ってなかったそうですが、今は10キロ近く落ちたそうです。ただ、年配の普段から運動しない方なので、他の器具を使っても痩せたかもしれませんが。
今は親戚に貸していて、親戚も痩せてきているそうですよ。
最近、通販でよく出てるロデオボーイというシリーズがあるのですが、ナショナルのJOBAの動きの半分くらいなのでどうかな。。。という感じです。
1は振動のみ、2は動きが少しプラスされただけです。仕事柄、会社に一ヶ月ちょっと置いてあったので皆で毎日試してましたが(1日15分、週5日)8人中痩せた人はいませんでした。

あの手の健康器具は出ては廃れる運命です.というのは広告ほど効果が得られないからです.
昔も金魚運動の器具がありましたが,やはり効果ない事が分かりゴミ捨て場へといってしまいました.ぶら下がり健康器具に始まり,この手のものは次から次へと出てはきますが,先ず言うほどの効果がありません.本当に効果あるものなら,ダイエット関係やっている人スマートな人ばかりになっているはずです.

ナショナルの「JOBA」使ってみてどうですか?買ってよかった(効果あり)です...

ナショナルの「JOBA」使ってみてどうですか?
買ってよかった(効果あり)ですか?

通っているジムにあるので毎日使っています。
脂肪燃焼に即効性はありません。
どちらかと言うとじっくりと使って腹筋と背筋をバランスよく鍛え、基礎代謝を向上させることによって痩せると考えた方がよさそうです。

僕は、ダイエット目的ではなく、腰痛対策として使っています。JOBAでバランスをとっていると腹筋と背筋のバランスがよくなります。毎日15分乗っていますが、持病の腰痛が緩和されてきました。そういう意味では僕にとって効果ありでした^^;


ぷよぷよお腹をなんとかしたいのですが、効果のあるトレーニング方法を教えてくだ...

ぷよぷよお腹をなんとかしたいのですが、
効果のあるトレーニング方法を教えてください。

スポーツクラブに通っていますが、腹筋・背筋にくるマシンはJOBAしかないので・・・

ちなみに腰も悪いので、できれば腹筋・背筋共にトレーニングできるものがいいのですが・・・
腹筋は苦手です(T_T)

簡単です。お腹のぷょぷょはジョギング又は早歩きしかないですょ。簡単でお金かからない上に週2回〜3回で1ヶ月で効果出てきます。自身からだが引き締まってくると自身持て長続きすると思います。
ありがとうございます。スポーツクラブでトレッドミルをやっているので、地道に頑張ってみます。


私は超振動ベルトってのを買いました

届くのが楽しみ〜

ここまであからさまなコピー商品を、しかもあのナショナルが出すなんて!これって...

ここまであからさまなコピー商品を、しかもあのナショナルが出すなんて!
これって何も問題ないのですか?



そのシリーズの商品に関しては2000年にナショナルが発売したもので、他社より早く出したものですから、コピー商品ではありません。
ナショナル曰く、1993年から開発を始めたという事ですから、恐らく世界で初めてのものでしょう。


???なんのコピーって言うんだろう。コピーと言えない場合もあります。

昔からナショナルはコピー商品多いですよ。
最近こそ少なくなりましたが、発展していく途中は他者の開発したものをコピーして安く売ることで発展してきたものです。

ナショナルの別名は、マネシタ電器ですから…。。。。

もともと「マネシタ電器産業」といわれる会社ですが・・・

ロ○オ○ーイのマネということでしょうか・・・
「ジョーバ」はロ○オ○ーイより5年くらい前(1号機は2000年発売)からありますよ。
家電量販店で並んでたので試してみましたが、かなり違います・・・値段もかなり違いますが(苦笑

ナショナルは昔っから・・・・・・・・

これで、また、騎乗位がうまい女が増えるのか?・・・・・・・・・・・

すみませんが、JOBAに関しては松下が先輩です。
他社がコピー商品になります。


もしコピー商品だとして、私達に何の関係(影響)があるのでしょう?
どうでもいい事です。

ロデオボーイの効果

ロデオボーイの効果

今?ダイエット器具としてロデオボーイが2まで出ていますが、
実際に効果はどうなんでしょうか?
使っていらっしゃる方、どのように効果が出てきたか、どのくらいで効果があったか教えていただきたいです。
特にどの部位に効果があるか知りたいです。
テレビとかで言ってるのは良い事しかいわなさそうなので・・・。
もちろん個人差はあると思いますが。
あと、集合マンションでは下や隣の人に振動や騒音とかで迷惑にならないでしょうか?



ついでに、JOBAも。
なんかJOBAの方がいいみたいですね〜
ありがとうございました!

ダイエット器具ではなくて、フィットネス器具です。

運動すると痩せる人もいますが、結局痩せる太るを決めているのは、食事の量です。

ロデオボーイ

ロデオボーイ

ロデオボーイを購入しようと考えているのですが、高いものは20万近くするのに安いのは3万円以下で買えるものがあります。
どう違うのでしょうか?お勧めはどのくらいのものでしょうか?

兄のは 10万以上でした。 最初は毎日乗ってましたが 痩せる事はなく 股が痛くなり 今では邪魔者ですけど・・高いと動きが単調でないはず・・?
お勧めは どれもいたしません(-_-;)

何も変わりはないと思います。
私はネットで購入し、今でも愛用しています♪

このショップはどこよりも安いショップで有名ですよ。


「こりゃたまらん」と言う健康器具をご存知ですか??

「こりゃたまらん」と言う健康器具をご存知ですか??

母が実際に使用した方の感想を聞きたいといっているのですが、もし使用したことのある方がおられましたら教えていただければと思います。


松下のJOBAは相当いいです♪
運動不足を痛感していて、
かといって寒い中ウォ-キングも辛いので購入したのですが
腰や太ももの内側にきいている感じです。

降りた時にはお尻が上がっている感じです。
ただ即効と言うわけには行きませんから
頑張って半年後を楽しみしています。


サプリメントとか健康食品って、効果があるのなら医師がこぞって勧めますよね?で...

サプリメントとか健康食品って、効果があるのなら医師がこぞって勧めますよね?でも、そういうものを医師から勧められたことってありますか?

たとえば、メタボが社会問題になっていますけれど、Jobaとかロデオボーイで本当に痩せられるのなら全国の病院でものすごく勧められていると思うのです。
鉄、カルシウム、ビタミンなどのサプリも同じですよ?

サプリや健康食品ってあやしいっていうことですよね?

サプリメントや健康食品を医師が薦めないのは、患者が健康になってしまっては、収入が減るからです。

ロデオボーイやJOBAは知りませんが、怪しくなんてありませんよ。良くお考え下さい。サプリメントを医師が薦めても一銭の得にもならないじゃありませんか。極端な話、仮にサプリメントで体調が改善されたら、医師が処方する薬が不用になってしまい、収入が大幅に減ってしまいます。そんな、自分達にとって不利益になる事を言ったり、行ったりするはずがありません。

今は医院と薬局は分業になってますが、利害関係で繋がってるに決まってます。

皮膚科に行ったときはビタミンCを処方されたことありますよ。
風邪のときにはビタミン剤を出されたこともあった気がします。

あくまでも補助的なものであって、根本的な治療にはならないからではないでしょうか。
うがった見方をすれば、あやふやなものを出して効果がなかった場合の責任逃れをしたいのかな、とか
製薬会社との絡みとかあるのかな、とも思いますけど。

勧めない・・・ということはありませんよ?
医師が勧めている現場は見たことがあります。
ただ、そういう極端なやり方は健康に害を及ぼす「可能性」を秘めているので勧めないのだと思います。普通は、一ヶ月に3〜4キロ痩せるのが良い、それ以上は体に負担になる、と言われてますので。
あと、薬や点滴の中には、名前がヘンテコリンなので分かりませんが、ビタミン剤やブドウ糖だっていうのは結構あります。市販のとの違いは私もよく分かりませんが、「医師の判断かどうか」の違いではないかなあと思う今日この頃。
自分でサプリメントとってる医師もいるし。
でも、結構お医者さんは「栄養学」詳しくない方も・・・。

私が栄養指導してたときは、健康食品勧めてました。中身見てですけど。
ただ、サプリって資格とかもあるけど、たとえばカルシウムを飲んだとして、そのカルシウムがそのまま吸収されるとは実は分かりませんので、いろんな情報が氾濫しているんだと思います。
健康食品も食べる人に「あう・あわない」があるのであやしいとはいいませんが、注意はした方がいいです。
なるべくなら、新鮮で命あるものを感謝しながら召し上がってくださいね。



本当はサプリや健康食品でなく、食事によって取るのが1番だからだと思います。

実際私が高尿酸血症で通院したときも、医師は食事での改善と軽い運動ばかり勧めてきました。
少なくとも、「まだその域に達していない」「改善の余地有り」だそうで薬は勧めませんでした。

ちなみに、サプリはその改善療法のうち、「食事療法の代用品」になります。
食事できちんとできればサプリは不要ですし、医師の考えとしては、「安易にサプリで補うやり方は
サボり癖を助長する」ということだったようです。
最終的に体調管理できるのは「自分だけ」なので、自分の意志で運動し、自分で調理し、正しく食べることを「継続」
することが大事とのことでした。

なので、サプリはあくまで摂取が難しい栄養素の補充のみにとどめ、マルチビタミンやコエンザイム、その他の健康食品等の
総合系サプリは医師としても勧めるべきではないのでしょう。
よってそれらや、安易な健康器具を勧めてくるのは「資格者でありながら詐欺」となります。
当然、効果が立証されていないものを、「将来の効果を期待させて」勧めるのは、薬事法違反になりますし、
そんなことは医師なら承知のことでしょう。

また、病院を訪れる人は大抵何らかの病気にかかっている人ですので、超長期で効果を期待するサプリよりも、短期で効果を
期待する「薬」の方が明らかに必要です。
サプリは「健康な人」が飲むものです。

なお、ここで「それでは医師が儲からないから」などと回答している人は、明らかに「イタズラ回答」か、もしくは
「陰謀好きの妄想家」のどちらかです。相手にしてはいけません。

乗馬フィットネスマシンの元祖ってどこの会社ですか?

乗馬フィットネスマシンの元祖ってどこの会社ですか?

あれってテレビ見ながら乗ってるだけで痩せますか?

ナショナルですね。


多少腹筋は使いますが、正直、痩せませんでした…(夢壊してごめんなさい;)
楽して痩せるって無理なんでしょうかねぇ。


ジョーバ



約15年前、ヨーロッパの乗馬療法を視察した日本医科大学の木村教授(当時は国立身体障害者リハビリテーションセンター整形外科医長)が、日本でも乗馬療法を浸透させたいと思案。日本では馬場不足や乗馬普及度の点から器械での乗馬療法を提案した。そして、松下電工のショウルームを訪れた教授は、VR(ヴァーチャル・リアリティ)システムと出会い、このVRを使った器械で、乗馬療法が出来ないか、当社へ打診した。



鞍の複雑な動きを三次元データ化、さらに、馬の歩き方のうち、常歩(なみあし)、速歩(はやあし)、駆歩(かけあし)の3種類のデータを割り出すことに成功した。馬型ロボットは6本足で、シリンダー1本1本の長さを微妙に変化させ、乗馬の動きを実現。さらに、筋電(人間の筋肉が動く時に発生させる電流)を測る装置など、生体計測システムを開発し、生体計測実験を行った。



厚生省(当時)より委託研究の補助を受け、日本医科大学、高知医科大学、高知工科大学と共同で、筋力を中心とした計測実験に取り組む。



施設向けの乗馬マシンとして、岡山県と京都府の施設に納入。



初代モデルは、鞍が前後左右にスライドする動きを忠実に再現。2代目は、よりコンパクトに。3代目は、シートを座りやすく改良。



「乗馬運動機器を用いた軽運動の糖尿病患者に対する運動療法としての有効性についての検討」のテーマで発表されました。また、日本体力医学会、日本核医学会等にもジョーバについて発表されました。



現在の4代目モデルは、よりなめらかな動きを追求、さらにシートが前後に傾斜する機能を加え、より効果的なフィットネスを実現した。







「腰痛を経験したことがない!」という方はいらっしゃらないのではないでしょうかそのくらい、腰痛に悩まされている人はたくさんいます。常夏の国でも腰痛の人は多いとか……。

「乗馬療法」に触れる前に、まずは万国共通の悩みである腰痛について考えてみましょう。

腹筋と背筋が互いに拮抗しあい、腹筋や背筋のバランスがよく、腰や背骨の疲労を最小限に抑えられる姿勢が正しい姿勢です。 筋肉のバランスをくずすと、姿勢が悪くなって、腰部への負担が大きくなり、疲労がたまって腰痛を起こすということになります。

けれども、筋力をつけようと、急に腕立てふせをしたり、うさぎ跳びをしたりといった過激な運動は逆効果になるばかり。痛みがあるときは、安静が第一です。

内臓疾患や椎間板ヘルニア等に起因する腰痛ではなく、姿勢の悪さや筋肉の弱化からくる慢性腰痛の場合は、痛みが取れたらこわがらずに積極的に運動を行いましょう。運動を持続していると筋力がアップします。さらに、筋肉中の老廃物を取り除くことができるので、腰痛を起こしにくい体が出来上がります。

筋力アップの運動を継続し、腰痛を起こしにくい体になると、足腰の衰え、運動不足による肥満、猫背……といった諸症状も改善される場合が多くあります。「ちょっと運動不足かなあ〜」と感じた時こそ、適度な運動によって、腰椎を支えている背筋や靭帯などを、鍛えたりほぐしたりして、筋力をつけることがとても大切です。


腰痛を起こしにくい体をつくるには→背筋や腹筋を鍛えて、筋力をつける
シニアの方々は、「無理をしない、毎日継続して行う」ことが鉄則です。

欧米ではなじみの深い乗馬ですが、日本で乗馬といえばまず「競馬」を連想される方が多いのではないでしょうか。

ヨーロッパやアメリカでは、乗馬の効果が医学的にも検証され、身体障害や知的障害のある方々や高齢者のリハビリテーションメニューとして活用されています。さらにドイツでは「乗馬療法」が医療行為として認められています。

乗馬療法のはっきりとした起源はわかりませんが、古代ギリシャ時代までさかのぼるようです。紀元前400年頃、ギリシャで見つかった文献に、「負傷した兵士を馬に乗せて治療した」という記述が残っています。現代では、1950年代、障害者のリハビリメニューとして、イギリス、ドイツで乗馬療法が始まりました。

乗馬によるプラス効果をさらに検証していくと、誰でもが悩まされる足腰の衰え、腰痛や姿勢の悪さの予防や改善等においても活用できること、なおかつ、効果が高いということがわかりました。

人は馬に乗ると、馬の動きをキャッチして、無意識に馬の動きに合わせ、前後、左右、上下に揺れ、バランスをとって、落ちないように努めます。このような運動機能が脳神経を刺激して、その結果、身体的なリハビリテーションに効果がある、ということが科学的に解明されています。

乗馬によるさまざまな効果を心身のリハビリとして活用することを「乗馬療法」といいます。

乗馬にはどのような効果があるのでしょう。こちらでは、誰にでも活用できる、乗馬療法のおもな効果を3つご紹介します。


馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化されます。
その結果
(1) 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減
(2) 鍛えられた筋肉は、外部からの衝撃を吸収するので、衝撃が緩和
  ↓
  腰痛予防に役立ちます






馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になります。 さらに、両足ではさみ込むことで大腿筋が強化されます。
その結果
(1) 上半身をしっかり支えることができる
(2) 歩行能力がアップして動作が機敏になる。
  ↓
  転倒の予防に役立ちます






馬にのってバランスをとろうとして、背筋を伸ばします。
その結果
(1) 姿勢が矯正される
  ↓
  猫背等の予防・改善に





乗馬はスポーツとして行ったり、競技を楽しんだりするだけではなく、諸症状を癒し、鍛えてくれるという意外な効果があるということが検証されています。この効果を利用し、乗馬療法が生まれたのです。
国内で乗馬ができるところを探すときに役に立つのが、(社)全国乗馬倶楽部振興協会のホームページです。
北海道から、東北、関東、京阪、中国、四国、九州地方を網羅した全国クラブマップをもとに、約240近い乗馬クラブの情報が入手できます。

社団法人 全国乗馬倶楽部振興協会

東京都世田谷区上用賀2-1-1 電話:03-3427-0117






日本障害者乗馬協会 

兵庫県明石市大久保町松蔭1126 電話:078-935-8900




ご家庭において、手軽にできる、乗馬療法のよさを取り入れた、新しいフィットネスをご紹介します。


「ジョーバ」は乗るだけで、無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができることが大きな特長です。手軽にできるという点も見逃せません。

テレビを観ながら、仕事などの合間に、わずかな時間を利用し、ご家庭で居ながらにして「乗馬」の効果が得られます。

「継続は力なり」と言います。無理なく、楽しくエクササイズを継続することによって、 腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった加齢によって起こる諸症状を予防したり、改善したりできるのです。

筋肉は使わなければ退化していきますし、運動不足は肥満のモト。わかっていても、続けるのはなかなか難しいのが現実です。

ウォーキングにしても、雨の日はどうしても億劫になってしまいます。「ジョーバ」は、そんな悩みを解決します。思い立ったそのとき、即座に乗馬療法がお試しになれます。いろいろなフィットネス機器をご利用になっても、なかなか継続できなかった方にもぜひオススメします。体力や年齢に関係なく、誰でも「ジョーバ」を楽しめます。




乗っているだけで筋力アップ・・・・・・ラクに継続できます。
背筋すっきり、姿勢の矯正・・知らず知らずに効果が表れます。
バランス改善・・・・柔軟な体になり、転倒予防に役立ちます。
足腰を強化・・・・・・・・歩くことが苦にならなくなります。

乗馬療法を活用した「ジョーバ」は、
             誰にでも手軽にできます!




人類は、二本足で歩くようになってから、腰痛に悩まされるようになったとも言われています。腰痛ばかりでなく、姿勢のよしあしは健康に大きく作用します。
姿勢の大切さについて、もう一度考えてみましょう。

よい姿勢を横から見ると、背骨はゆるやかなS字形のカーブを描いています。このカーブが重たい頭部や上体を支え、体のバランスを上手にとってくれるのです。

悪い姿勢はゆるやかなS字形を描けず、脊椎の周りの筋肉にストレスがたまって、 腰に負担がかかってしまいます。

腰痛、肩こりなどは姿勢を正すだけで、かなり改善されます。よい姿勢を続けることにより、背筋が鍛えられるので、さらに腰痛予防等に役立つ、という好循環を生み出します。

日頃のわずかな心がけによって、自分自身の体を改善できます。また、年齢に関係なく、筋力アップすることは可能です。さっそく今日から、姿勢を正し、筋力アップをめざしましょう!

乗馬療法は日本でも1980年代から広まっています。
欧米では早くから乗馬の効用が確認され、リハビリに活用されていました。

ヨーロッパではかなり昔、古代ギリシャ時代から「ケガをした人を馬に乗せる」という試みがなされていたようです。
はっきりとした起源はわかりませんが、ギリシャで見つかった文献によると、紀元前400年頃、「負傷した兵士を馬に乗せて治療した」という記述があったそうです。

このことから、かなり以前から漠然としたものであっても、乗馬の効力が認められていたということになります。


紀元前400年 ギリシャで「負傷した兵士を移動させる際、馬に乗せたところ思いがけず治療効果が上がった」という記録が残る
1875年 パリで乗馬が麻痺を伴う神経障害にきわめて有効な療法であることが発見される
1901年 イギリスの医師アグネス・ハント子爵婦人が治療として乗馬を取り入れる
1950年代 障害者向けの乗馬療法はイギリス、ドイツで始まり、次第に世界的に普及
1952年 乗馬のできる理学療法士たちが、コペンハーゲンで乗馬療法を開始する
1962年 イギリスで「障害者乗馬助言委員会」が結成(初めての全国組織)
1969年 イギリスの障害者乗馬助言委員会が「障害者乗馬協会(RDA)」となるアメリカで「NARHA(北米障害者乗馬協会)」が設立
1970年 ドイツで「治療的乗馬協会」設立
1972年 パリで「国際障害者連盟第1回世界大会」開催
2000年 シドニーでパラリンピック馬術競技開催



1970年 ドイツより、日本にはじめて障害者乗馬が紹介される
1980年代 日本において障害者乗馬が本格化
1986年 「日本障害者乗馬連盟」が創設され、RDAの支部となる
1989年 国立特殊教育研究所と共同研究がスタート(最初の行政との取り組み)
1995年 「日本障害者乗馬協会(JRAD)」設立(日本障害者乗馬協会は全国に12支部14団体)
1998年 障害者乗馬のためのインストラクター養成学校開校


乗馬療法は、日本ではまだ珍しい療法です。けれども、乗馬の運動効果の有効性が欧米から伝えられるとともに、全国各地で、障害者乗馬等、「乗馬療法」を活用した取り組みがじょじょに広まっています。
人間はカラダを動かすことで体内の脂肪を燃やして、エネルギーを使います。しかし運動や食事を摂る時に消費されるのは、ほんの一部。エネルギーの60〜70%は、寝ている時やじっとしている時などに、呼吸や体温維持のために使われているのです。




同じように食事をしたり運動したりしていても、以前より太りやすくなったと感じることはありませんか。
その原因のひとつは、加齢によるエネルギー消費の減少です。筋肉が衰えてくると、脂肪が燃えにくくなり、ぜい肉がつきやすくなるのです。





カラダの中で筋肉は、脂肪を燃焼させるための重要な場所。中でも、日常生活や運動ではほとんど使われていない「眠っている筋肉」を鍛えることが、ダイエットへの近道です。
日頃使っていない
筋肉を鍛えます。

シートが前後に傾斜して、
ウエストとヒップを
シェイプアップ。

背骨を支えている腹筋や
背筋を鍛えて、
ピンと伸びた美しい姿勢へ。

リビングで手軽に
使えるので、
ムリなく運動習慣を
身につけることができます。





1回わずか15分間、
乗ってゆられるだけ。
時間をかけずに運動できます。

なまっている
筋肉を鍛えます。
中年太り対策に。

運動時に糖消費量が
向上することが、
日本糖尿病学会で
発表されています。





通常の運動に比べて
膝への負担がかかりにくく、
太ももの筋肉を鍛えます。

脚の筋力をアップし、
しっかりした歩行が可能に。
股関節を柔軟にし、
バランス感覚も向上します。

座ってゆられるだけなので
膝や腰、心拍などに
あまり負担をかけずに
運動できます。






● 腹筋・背筋・太もも・おしりなど
カラダの軸となる筋肉を強化

● 筋肉や関節(股関節や肩甲骨)の柔軟性を高める

● 下半身の筋肉を強化して体力をアップ



●スイングが安定
●アンジュレーションへの対応力が向上
●18H戦い抜く体力がアップ


最近自宅で乗っているのですが、内転筋を始め、コア、つまりカラダのセンター部分の筋肉が鍛えられることを実感しています。良いショットを打つためには、コアの回りでとめるという感じでスイングを保つことが重要なので、ジョーバの運動は、かなり役立っています。ジョーバは、ゴルフを続けていく上で、私を力強くサポートしてくれそうです。
プロゴルファー 深堀圭一郎



乗馬の動きを、よりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰回りの筋肉や、太ももの内側の筋肉 (内転筋)など、普段使わない筋肉までしっかり鍛えます。



左脇腹の筋肉と、左の内ももの筋肉、左の背筋を鍛える 両ももの内側の筋肉を鍛える 右脇腹の筋肉と、右の内ももの筋肉、右の背筋を鍛える






1
日15分、たった20回の使用で、背筋・腹筋はもちろん、鍛えにくい太ももの筋力まで、約20〜60%の向上が見られた。




体幹や下半身の筋肉に筋放電が見られた。



前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコース。腹筋を中心に鍛えます。 後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコース。背筋とおしりの筋肉を中心に鍛えます。

水平を中心に前傾を組み合わせたコース。大腿筋(だいたいきん)を適度に鍛えます。 (体力に自信のない方にもおすすめです。)



乗ってバランスをとるだけで、 股関節も柔軟にしていきます。
背骨を支えている、お腹、背中、お尻の筋肉を鍛えることで、腰椎の前湾がしっかり形成され、カラダのラインが整う。




29例中6例に、臀部(でんぶ)凸量が増加し、腰椎の前湾がない人、小さい人に前湾が形成された。



3m先を回って帰ってくる時間が11%短縮。
6%歩幅が増加。




15分の使用で、股関節の伸展・屈曲ともに可動域が増加。


広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。